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让跑步机锻炼充满乐趣
作者：匿名 来源：本站原创 发布：2019年8月18日 修改：2019年8月18日 所属分类：公司新闻 访问统计：1096
一、听音乐
音乐有助于建立一个好的心情，它可以鼓励你充满斗志。跟着稳定的音乐节拍，让你增强更多的耐力。一个令人振奋的节奏能增强你锻炼的强度。轻柔的音乐可以帮助你在热身的过程中享
受音乐艺术的魅力。选择温暖的歌曲，让浮躁的心情沉稳起来。
二、看电视
如果家庭条件允许，可以在锻炼的房间中安装电视。在低、中等强度跑步机训练时，你完全可以做到锻炼、休闲两不误。
三、读一本书
尽管所有的人都迷上了电子设备，有很多人仍然在阅读书籍和杂志。如果在跑步机慢走时，不妨拿一本你喜欢的杂志边看边锻炼。或者研究一下即将在学校的考试或审查一下工作内容。
四、静心深思
我们的一些伟大想法发生在清除心中忧虑的时候，锻炼有助于释放感觉良好的内啡肽激素。利用它们来帮助你深入思考或创造思想。这个时间内来评估你的感情和世界观。在跑步机上锻炼
自己的想象力，似乎走的更快乐。
五、评估你的进展
使用多功能智能跑步机的控制台，能精确显示你的速度、距离、卡路里燃烧和其他关键数据。尝试间隔强度训练来增强你的力量和耐力。考虑一下你上周做的然后挑战自己做的更好一点。?
这些都是你在使用家庭健身器材时可以做的，多功能智能跑步机时需要保持安全意识。最好是你完成每天的工作后使用，这样能更好的排除他其杂念开展健身锻炼。
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