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减肥效果好的动感单车怎么选?

作者:匿名 来源:本站原创 发布:2023年10月9日 修改:2023年10月9日 所属分类:行业新闻 访问统计:528


我们先来看看动感单车有什么优缺点。
一、动感单车的好处:
1、简单易学,有脚就会踩。其实就是骑自行车,这个自行车还是固定的,坐上去踩就是了,没有什么难度。但是有些注意事项还是要的,不然会伤膝盖等。
2、不受场地的限制,不用考虑天气、不用考虑路况这种客观因素,下班的零碎时间完全可以利用上,一天抽出20-40分钟就够了。
3、体积不大、占地方小,一台动感单车的体积,在阳台、客厅、房间都可以运动, 移动方便。
4、动感单车安全,在设计上遵循人体工程学,让人能够以最舒适的姿势运动,避免在运动中对身体造成伤害。
二、动感单车的缺点:
骑行时如果不注意姿势就很容易受伤,比如座椅太高或太低;有些动感单车惯性太强,在巨大的惯性下脚会不受控制地跟着飞轮转,如果这样也容易造成伤害。
所以,我们在选购动感单车的时候更应该注意性能,选的好才能保障我们的健身效果和安全。
选购动感单车主要从以下几个:
一、飞轮重量
飞轮是动感单车的核心部位,一台动感单车的性能怎样,主要还是体现在飞轮上,因为我们在运动的时候主要是看飞轮,如果飞轮不好,会直接影响锻炼效果。
一般来说,飞轮越重,稳定性越强,性能越好,但是也要根据自己的需求来选择合适的重量,太重了可能并不合适你,因为越重的需要更大的力气来踩,也就是看你所能承受多大的运动强度。

6-8kg:入门级,飞轮是比较轻的,适合体重比较小的人,比如女生,不追求大的运动量,平时用于做一些简单的有氧运动。

8-12kg:一般性能,也比较适合运动强度不那么大的人。

12-18kg:算是比较好的了,更能锻炼下肢力量。

18kg以上:属于商用高端动感单车的配置,常见于健身房,因为健身房使用频率高,而且使用人群范围比较广,需要性能更好的,才能满足众多人群的训练需求。而重量够大的动感单车,骑起来稳定性更高,适合运动强度比较大的。

飞轮重量跟飞轮材质有关,什么材质的飞轮会比较好呢?现在的飞轮用材主要有那么几种:

1、钢板飞轮:采用钢板材质,且因表面做了电镀或者烤漆处理,所以不容易氧化上锈。

2、铝合金飞轮:铝合金的飞轮质感好,不易生锈,但是重量比较轻,踩起来可能比较飘,对锻炼强度有要求的可以略过了。

3、铸铁实心飞轮:可以说是飞轮里面最好的了,用于比较高端的动感单车,因为它里面是实心的,重量会更大,运动体验也更好。

其他还有铁皮空心的,这个就比较劣质了,铁皮里面可能会灌注水泥,节约成本,如果看到动感单车价格特别低,可能使用的材料不咋地,贪小便宜可不好哦。
二、车身承重和重量
车身重量可以直接体现动感单车所用的材质是否是好的,车身重另一方面稳定性会更好一些,骑起来不会摇摇晃晃。车身的重量主要体现在用材上,尤其是主框架所用的材料。
车身重会给人安全感,比如你体重50kg,动感单车20kg,自己的重量都比单车重量大那么多,就会担心会不会塌,会不会摇晃。
所以这就关系到另一个问题,承重。可以看看车身有多重,车身重的一般承重也会大一些,有些说最大承重180kg甚至200kg的,并不一定能承重这么大,要在最大承重的基础上减掉大概20kg吧,根据自己的体重选择适合的就好了,如果不是体重偏重的人,基本问题都不大。
三、阻力调节方式
感单车的阻力有两个作用:
一是调节阻力,当飞轮重量不够的时候,就需要用到阻力来增加运动强度。
二是紧急制动,紧急关头突然要快速停下来,比如运动的时候突然头晕、力竭,或者想停下来喝水了,需要马上刹车。
阻力的话,现在主要有两种,一种是磁控阻力,一种是摩擦式阻力,也就是刹车片。
传统刹车片跟我们自行车刹车差不多,这个摩擦久了就会变薄,要注意更换。
磁控阻力的原理就是利用磁铁距离的变化来达到调阻的目的,磁铁和飞轮的间隙越小阻力就越大,反之则越小。不过有时候磁控不是很稳定。
其实两者各有各的优点,就看你喜欢哪一种,即使现在大家都在说磁控的好,高端的动感单车还是使用刹车片。
四、座椅和把手调节
现在大多数的动感单车都是可以调节座椅和把手,这是适应不同使用人群的需求。这种就是比较人性化的设计,因为我们的身高都不同,座椅和把手能调节高度就是为了让每个人都能得到最舒服的姿势,这样才能保证我们是安全的,对身体是好的。
还有座椅是否够大、舒适,把手是否吸汗等等,这些细节也要考虑进去,毕竟如果坐着不舒服会很影响运动。
五、软件优势
硬件是让我们在运动的时候感到舒服、安全、有效,而软件则是增加运动的体验感和趣味性。所以一些动感单车会有附带的教程,帮助大家有计划地训练,还有增加依稀趣味性的玩法,本来运动就是很枯燥乏味的,这样也是让大家能够坚持下去,这也变成动感单车的一大卖点。

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