好的方式就是转换，让自己动起来，这样就能让自己坏情绪转移到另一件事上，渐渐的大脑对于坏情绪的记忆就淡了，跑步机就是很好的一个转换工具。不顺心的事情往往会导致抱怨，即

便知道抱怨是有害的，及时制止抱怨，片刻之后，依旧前行才是主要的和正确的，不去抱怨自己身边的事物，而是积极的去寻找机会，在跑步时鼓励自己一定要加倍努力，同样的事情下次

做的更好。生活不要在意太多，不顺心的事情就会减少许多，只要抓住关键的事情就可以了，偶尔的闭上眼睛休息，不去理睬，正是为了更好的前行去储备。心态是很重要的，一个好的心

态可以让我们的生活变得开心许多，也会让我们看待事物的心态变得不一样，好的心态对于我们的身体健康也是有很大帮助的，所以与跑步机一起努力，激起自己的动力，让自己在面对挫

折的时候也能变得更加坚强，所以说家中备一台跑步机的好处还是非常明显的。
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