听一些高音调的音乐，有人会觉得听一些节奏感很强，非常激烈的音乐可以给自己带来动力，其实相反，这样反而会给自己的健康带来伤害。现代的青年人都是喜欢一些激情的，而且喜欢

把这种激情带到日常的生活中，跑步机上从不缺乏激情，即便没有音乐的伴奏，其实跑步本身就是一种激情的释放，舒缓的音乐是有助于跑步的，和谐动听的音符也会逐渐的与自己的步调

合拍，使得跑步机上跑步效果更加有利于健康。那些音调高的激烈的音乐，即便在平时也会对身体有一定的刺激作用，不管是以摇滚还是爵士冠名的乐曲，很高的音调都会逐渐的刺激自己

的心脏，何况在激烈的跑步的时候，而且很多时候这种刺激是不容易察觉的。为了更好的达到跑步的效果，最好是选择一些轻松的音乐，这样可以让自己的心情也得到缓解，激烈的音乐反

而会让自己的心脏处于激烈的状态，长期下去的话，不仅心脏受不了，人的心情也会受到音乐的影响。
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