目前，赤脚跑步越来越流行了，尤其是在国外。如果你比较细心，也会发现在公园，很多来跑步锻炼的人都喜欢赤脚在公园小径上慢跑，感受贴近自然的感觉。可是，赤脚跑步真的好吗?如

果是柔软的沙滩或者草地上面跑步，赤脚跑步无疑比穿着跑鞋好很多。沙子和绿草不仅可以有效缓冲跑步时地面对脚部的反作用力，而且会让人感觉很舒服。但是如果是在跑步机或者硬质

地面上跑步，还是建议大家穿上适合的跑鞋再来跑步。跑鞋不但可以去脚部起到保护的作用，还可以避免胫骨等损伤。自己身边的一个朋友比较喜欢去健身房锻炼，但是没怎么接触过跑步

机。有天突然想试试跑步机的感觉，刚开始穿着运动鞋跑，可是感觉鞋子不怎么舒服，就脱掉鞋子来跑。可是，试了脱几次鞋子，每次健身教练都过来阻止，说建议穿上运动鞋再上跑步机

跑步。朋友就纳闷了，难道一定要穿上运动鞋才能上跑步机跑步吗?确实是这样的，健身室为了大家的安全和自身的利益方面着想，是要大家穿着运动鞋才能上跑步机跑步的。
一、在健身房的跑步机跑步，却没有穿上运动鞋，打赤脚跑步，你不觉的很Low吗?赤脚跑步，就好像赤裸身体锻炼器械一样是不文明的行为，会对周围的人产生不好的体验，让人以为这个

健身室水平不怎样，太低档了。另外，你觉得赤脚跑步很脏吗?就算你不觉得脏，也不怕把健身室的跑步机弄脏?
二、为了健身室自身的利益。万一你在跑步机上面跑步时被夹伤，谁来负责呢?如果出了意外还推卸责任，说健身室没有尽到劝阻的责任，哪又该怎么办呢?所以，健身教练让你穿上运动鞋

，是为了减少不必要的麻烦，保护健身室自身的利益。
三、为了保护自己的安全。赤脚跑的话，脚底产生的汗容易打滑，跑步摔倒了可不好。一方面，如果赤脚跑步的话，脚底会因为运动产生很多细微的伤口，地面的有害细菌就会趁机进入人

体，就容易出现皮肤病。要是踩上细刺或者尖物，脚底还会出现鸡眼呢。
万年青跑步机售后服务中心编辑。