一、电源插头必须可靠接地，避免与其他电器设备共用。

二、在运动前要全身舒展，做5-10分钟的热身运动。
三、为保护消化系统，饭后1小时方可锻炼，锻炼后至少0.5小时后才可进食;锻炼中少喝水，以免增加心、肾负担。
四、在运动过程中不要跳上去或跳下来，否则易发生跌倒或扭伤。
五、如果在运动中感觉不适，请立即停止运动。
六、运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防止遇到紧急情况时安全停机。
七、运动时请保持室内空气流通。
八、运动使用完毕后请关闭跑步机电源，并拔下插头。

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