欢迎致电
  • 避免运动伤害养成良好的健身习惯

         一、开始运动时,选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前,要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。 二、制定一个完善的、有规律的计划。 以减脂为例:一般来说,首先每周应...

  • 选择跑步机的要素有哪些?

         一、具备心率感应功能。锻炼的人都会知道,心率是做有氧训练中最重要的数据,适合的心率会让你的锻炼更安全有效。商用跑步机都有心率检测设备,有的感应片是夹在耳朵上,也有的感应片是手柄式的。 二、台面厚度,跑步机...

  • 长跑健身需要注意哪些问题?

        长跑健身是一门专业性很强的技术活儿,要想达到事半功倍的锻炼效果,长跑的基本知识应了然于胸。把看似简单而好处多多的长跑,不以科学的态度对待,那事与愿违的案例很难避免。 任何运动都有一定的风险,长跑亦然。慢性...

  • 万年青跑步机硅油的使用方法和注意事项

         1、掀开左侧跑步带,将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上,控制用量为10ml。 2、右侧同左侧一样操作方法。 3、将跑步机通电运转3km/H以内,人站上去随着跑步带一起与运动,用脚有意识的踏压跑步带下涂油润滑油的区域,...

  • 万年青跑步机维修小技巧

         一、更换带底座的马达 1、拔出电源线插头,卸掉左右及前面的马达盖螺丝,然后卸掉电机上面的光电感应器。 2、卸掉固定电机螺丝,拔掉电机与主板的连接线做好标记,换新后按原样装回。 二、更换悬挂式马达 1、卸掉马...