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跑步机跑步必需关注速度和心率
一、跑步机速度的设置 如果说你只是想慢走，建议用4公里/小时至6公里/小时的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。6公里/小时至8公里/小时速度适合快走的人，这个速度最 适合那些不...
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跑步机对我们的帮助体现在哪里？
一个人毅力怎么样在跑步机上是最能体现的，一个人如果能够连跑步这件事都能坚持下来的话，如果能够将跑步都能当做一件很有意义的事的吧，那这个人真的很厉害。那还有什么事是坚 持不下来的呢？如果你能坚持下来跑步的话...
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使用跑步机时到底该不该听音乐？
现在的跑步机越来越高级了，为了满足大众对于跑步机的要求，现在的跑步机已经都具备了音乐播放的功能，从而让跑步不再变得乏味枯燥，但是要建议大家的是，在跑步的时候千万不要 听一些高音调的音乐，有人会觉得听一些节...
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跑步机如何使用更科学？
如今愈来愈多的家里面置办了家用跑步机，不用到户外受环境的限制，一机在手全家参与。安康的理念得以施行和持续。坚持在家用跑步机锻炼。能有效进步心肺功用，能最有效的及时的 耗费人体中多余的卡路里，加强血液循...
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老年人更需要跑步机
家中可为老年人准备一家用跑步机，老年群体本来对于运动有一定的局限性，是一个特殊的群体，但是老化的骨骼和组织却是需要适当的运动来延缓衰老。跑步对于老年人来说是一种健康 可行的运动方式，只要在家支上一台家...
